家常暖胃菜:黄豆芽炖豆腐,汤汁鲜香又下饭

📁 餐饮 > 菜谱 > 素斋仿荤 📅 2026-10-27 13:46 👁️ 731 阅读

家常暖胃菜:黄豆芽炖豆腐,汤汁鲜香又下饭

黄豆芽炖豆腐是一道很普通的家常菜,食材便宜,做法简单,但汤汁鲜香浓郁,配米饭特别下饭。黄豆芽的清甜和豆腐的豆香在慢炖中融合,不需要太多调料,味道就足够扎实。

食材准备

  • 黄豆芽 300克
  • 老豆腐 400克(也可用嫩豆腐,口感更滑)
  • 姜 3片
  • 蒜 2瓣
  • 小葱 1根
  • 生抽 1汤匙
  • 盐 适量
  • 食用油 适量
  • 清水 约600毫升

做法步骤

  • 黄豆芽摘去根部,用清水冲洗干净,沥干备用。老豆腐切成约2厘米厚的方块,姜蒜切片,小葱切葱花。
  • 锅中倒少许油,中小火将豆腐块两面煎至微黄,盛出备用。煎过的豆腐炖煮时不易碎,口感也更香。
  • 锅中留底油,放入姜片、蒜片炒香,倒入黄豆芽翻炒约1分钟,炒至豆芽稍微变软。
  • 加入煎好的豆腐,倒入清水没过食材,加生抽,大火烧开后转小火炖10到15分钟。
  • 炖至汤汁略收、豆芽熟透,加盐调味,撒上葱花即可出锅。

几个小提示

黄豆芽炖煮时间不宜过短,10分钟以上才能让豆芽的甜味充分释放到汤里。如果喜欢汤汁多一些,可以适当增加水量,这道菜的汤泡饭非常好吃。豆腐选择老豆腐或嫩豆腐都可以,老豆腐更有嚼劲,嫩豆腐更滑嫩,按个人喜好来。喜欢的话也可以在出锅前滴几滴香油,香气会更足。

这道菜整体口味清淡鲜香,适合日常餐桌。如果想让这顿饭更有气氛,可以搭配一小杯邑天下酒,暖胃的炖菜配上醇厚的酒香,家常饭菜也能吃出几分惬意。当然,喝酒适量就好,重点还是那一碗热腾腾的豆芽豆腐汤。

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